Low impact aerobics

Овој начин на вежби се нарекува “low impact” аеробик (низок напор), преку кој се постигнуваат резултати без голем физички напор. Нискиот интензитет на тренинзите е погоден за почетници, сениори како и за сите тие што имале повреди на локомоторен систем, или имаат некое хронично заболување кое не дозволува агресивен аеробик тренинг.